MÄNS MENTALA HÄLSA
Ibland kan livet sätta käppar i hjulet. Men även när saker och ting kan verka jobbiga, finns det mycket vi kan göra för att sköta om oss själva och andra. Därför ger vi tillförlitliga expertuppgifter för att hjälpa män klara sig och leva lyckligare, friskare och längre liv – vad vi än ställs inför i livet.
Ta reda på mer
GE STÖD
Behöver du hjälp med att navigera ett samtal med någon som kanske har det svårt? Använd dessa enkla tips för att öppna och leda samtalet.
GE AKT PÅ VARNINGSTECKNEN | TA KONTAKT MED HJÄLP AV ALEC
GE STÖD
MOVEMBERS ENKLA STEG FÖR VIKTIGA SAMTAL
Män har ofta svårt för att ta kontakt och öppna upp och tala om livets utmaningar – eller så är de rädda för att belasta sina vänner om de gör det. Om någon du bryr dig om verkar ha det svårt (vilket många av oss gör i nuvarande läge), pratar de kanske inte om det, även om de skulle vilja. Första steget i att ta hand om dem är att ta kontakt.
Ta reda på mer
Hur man förbereder sig för ett svårt samtal
Du kan inte lösa någon annans problem, men du kan finnas där för dem. Ibland kan det vara till allra störst hjälp att du lyssnar. Du gör inte saken värre genom att fråga någon hur de mår. Kom ihåg att det alltid lönar sig att förbereda sig innan du inleder samtalet.
Sköt om dig själv
Befinner du dig i rätt sinnesstämning?
Har du tid att lyssna?
Om de inte är redo att prata eller inte vill prata med dig, är det okej för dig?
Om du frågar dem hur de mår, är du beredd på att svaret kan bli "inget vidare"? Var dig själv. Du behöver inte vara en psykolog eller läkare som ordinerar lösningar – var bara dig själv.
Bestäm en tid
Goda samtal kan ske var som helst, men eftersom fysiskt avstånd är det nya normala tills vidare, är våra möjligheter begränsade.
Bestäm en tid för ett videosamtal och prata ansikte mot ansikte, även om det är virtuellt.
Ibland är det lättare att inleda ett samtal via textmeddelande eller chatt, och det är också okej.
